吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.停止使用:立即停止穿着导致不适的按摩拖鞋,以避免进一步损害。
2.冷敷:在最初的24至48小时内,使用冷敷以减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋每次敷10到15分钟,每小时重复一次。
3.抬高患处:将脚抬高,尽量高于心脏水平,有助于减少肿胀。
4.避免压力:在恢复期间,尽量减少脚上的压力和活动,促进愈合。
5.使用止痛药物:如果感到疼痛,可以服用非处方止痛药,如布洛芬,但需遵照说明书使用。
6.观察变化:持续观察是否有颜色变化、肿胀加剧或其他不适症状。
如以上措施未能缓解症状,或出现严重疼痛、红肿加重、或者怀疑有其他潜在问题,应寻求专业医疗帮助以获得进一步的治疗建议。