武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉富含优质蛋白质,每100克鸡肉中约含有20-25克蛋白质。对于子宫内膜过厚的人士,摄入足够的蛋白质有助于维持机体正常代谢功能,但需适量摄取,以免摄入过多热量。
2.鸡肉的脂肪含量相对较低,每100克鸡肉大约含有3-5克脂肪,主要为不饱和脂肪酸,有助于控制总脂肪摄入量,保持心血管健康。
3.鸡肉中还含有丰富的B族维生素,如维生素B6和B12,这些营养素对能量代谢、神经系统功能都有重要作用。
合理饮食结构与生活习惯是调节子宫内膜健康的关键因素。在食用鸡肉的同时,还应注意平衡膳食,增加蔬菜水果的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时,应定期进行健康检查,遵循医嘱进行必要的治疗和管理。