武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成年男性:建议每日摄入维生素B6约为1.3至2.0毫克。
2.成年女性:建议每日摄入量为1.2至1.5毫克;怀孕和哺乳期女性可能需要增加到1.9至2.0毫克。
3.儿童:根据年龄不同,建议每日摄入量为0.5至1.0毫克。
4.特殊人群或有特定需求的人,可能需要在专业医师指导下调整用量。
过量摄入维生素B6可能导致神经损伤等不良反应,长期每日摄入超过100毫克被认为是不安全的。在服用维生素B6补充剂时,应根据具体情况进行适当选择。