吃鸡肉上火还是降火

病情分析：鸡肉属于性温的食物，适量食用不会导致上火。对于大多数人来说，鸡肉是营养丰富且易于消化的蛋白质来源。

1.鸡肉性质：鸡肉性温，不会直接导致上火，但过量食用或与辛辣食物同食可能增加体内热气。

2.鸡肉营养：富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于增强免疫力和促进代谢。

3.食用建议：合理搭配饮食，避免油炸或过度辛辣烹饪，以减少体内热量积聚。

在正常饮食中适量食用鸡肉对健康有益，但需注意个人体质和搭配方式。