杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持充足水分:每天饮用足够的水,建议成人每日摄入约2000-2500毫升水,以帮助稀释痰液,促进排出。
2.使用蒸汽:吸入温热的蒸汽可以帮助湿润呼吸道,松解痰液。每次10-15分钟,每天2-3次。
3.保证休息:充足的休息能够增强免疫系统功能,帮助身体更快地恢复。
4.适度运动:轻微运动如散步可能有助于提高肺部功能,但应根据自身情况进行,不宜过度。
5.药物辅助:可选择使用镇咳祛痰类药物,请遵循医师或药师建议使用。
如果症状持续超过两周、伴有发热、气短或胸痛,应及时就医。