怀孕失眠怎么办

病情分析：怀孕失眠需要养成良好的生活规律、补充营养、调整心态等。1、养成良好的生活规律：怀孕之所以会失眠，跟生活不规律是有一定关系的，所以必须要养成良好的生活规律，平时不能劳累到点就要睡觉，这是很重要的。2、补充营养：怀孕失眠也跟缺乏营养有一定的关系，所以补充营养对于怀孕的女性来说也很重要，多吃一些五谷杂粮，补充一些多巴胺，有利于改善睡眠。3、调整心态：怀孕期间的女性如果心态不好，心理负担较重，也会影响到睡眠，所以要学会调整心态。2023-02-27