膝盖扭伤应该怎么办

病情分析：膝盖扭伤是一种常见的运动损伤，如果遇到这种情况，可以采取以下措施来帮助缓解症状和恢复：

1.休息：立即停止活动，并切勿用受伤的腿重复此活动。如果需要行走，请使用拐杖等辅助工具。

2.冰敷：在受伤部位放置冰袋或其他冷敷物可减轻肿胀和疼痛。每次15-20分钟，每天2-3次。

3.加压包扎：用弹性绷带或绷带将受伤的膝盖固定起来，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：睡觉时将受伤的腿抬高，可促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。

5.药物治疗：根据医生建议，可以口服止痛药或非甾体消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。

6.物理治疗：在康复期间进行物理治疗，如按摩、理疗、锻炼等，可以促进恢复。

但是，如果扭伤严重或者症状没有缓解，请及时就医。

2023-04-26