陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.热敷:使用温暖的毛巾或眼罩轻轻地覆盖在双眼上,持续15分钟左右可以舒缓眼部疲劳,并有助于减少眼袋。
2.饮食调整:控制盐分和水分摄入可以帮助避免眼睛周围的水肿。建议多吃蔬菜,水果和富含维生素C的食品。
3.去除妆容:彻底卸妆并确保双眼周围干净有利于保持皮肤健康,减少眼袋形成。
4.睡眠姿势改变:尽量避免仰睡或趴睡,以免导致液体滞留并形成眼袋。建议使用高枕头以及侧睡姿势。
5.眼部按摩:轻柔地用指尖按摩眼周围,从内向外按摩,可刺激血液循环和淋巴排毒,减少眼袋。
6.眼部护理产品:使用含有咖啡因或维生素K的眼霜,可以缩小毛孔并减轻眼袋。另外,涂抹保湿霜帮助保持皮肤弹性也能改善眼袋问题。
