武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.汤类:可以选择鸡汤、牛肉汤等清淡营养丰富的汤类。
2.水果:新鲜的水果可以帮助减轻喝酒时胃部受到的伤害。推荐柿子、苹果等富含维生素和膳食纤维的水果。
3.面食:如米粉、稀饭等易于消化的面食。
4.蔬菜:可以选择熟制的蔬菜,如胡萝卜、豆角、芹菜等。
同时,应避免食用刺激性强或油腻的食物,如辣椒、火锅等,以免加重胃部负担。