陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.定期去角质：保持皮肤干净，定期使用温和的去角质产品能够有效地去除皮肤表面的老旧角质，帮助深层清洁毛孔。但是过度去角质会损伤皮肤，所以建议每周1-2次即可。
2.清洁：每天保持面部清洁，特别是在化妆或暴露在污染环境中后要彻底清洁脸部，避免污垢、油脂和汗水堵塞毛孔。
3.收缩毛孔：使用收缩毛孔的产品如爽肤水、精华液等，其中含有收缩毛孔的成分（如酒精、萘磺酸）能够通过收缩皮肤的方式达到缩小毛孔的效果。但要注意，这些产品不适用于所有人，敏感肌肤的人最好避免使用。
4.使用面膜：使用一些含有控油、收缩毛孔的面膜，可在深层清洁皮肤的同时缩小毛孔。
5.饮食调理：多吃水果、蔬菜和富含维生素C的食物，避免高糖、高脂肪的食物，可以帮助减少皮肤油脂分泌，从而缩小毛孔。