发烧38.5度怎么退烧

病情分析：如果发烧38.5度，以下是一些退烧的方法：

1.服用退烧药物：可以使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛）来帮助降低体温。请务必按照说明书上的剂量使用，并在使用前阅读注意事项。

2.保持充足的水分摄入：多喝水有助于避免脱水并帮助身体降温。可以多喝水、果汁、汤或盐水溶液。

3.使用冷敷或温水浸泡：用湿毛巾或海绵在前额、颈部和手腕等地方轻轻擦拭或敷在皮肤上。也可以用温水浸泡来帮助降温。

4.休息：给自己充足的休息时间，让身体能够恢复和应对感染。尽量保持室内环境舒适，避免过度劳累。

5.避免过度穿戴衣物：穿着轻便的衣物，以便身体散热。

6.请咨询医生：如果发烧持续时间长、体温不降或出现其他严重症状，建议咨询医生的意见。

请记住，这些方法只是一般建议，每个人的身体状况和反应可能不同。如果有任何健康问题，请咨询医生获得专业意见。