土豆蔬菜粥是减肥餐吗

土豆蔬菜粥有减脂消脂的作用，可以当做减肥餐吃，对减肥是非常有帮助的，土豆的热量是非常低的，并且土豆可以增加饱腹感，是减肥人的理想食物。另外减肥不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些高热量高脂肪高蛋白的食物，多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，也可以配合一些有氧的运动进行减肥，比如可以骑单车游泳转呼啦圈。