吃坚果血压会高吗

长期食用坚果会导致血压升高。坚果富含营养，包括饱和脂肪酸、纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂。它对保护心血管系统、预防冠心病、中风、老年和痴呆症有很大的益处。然而，坚果含油量高，会导致肥胖、血压升高、胃肠负担加重和血糖波动，不利于心脑血管健康。因此，坚果应该适量食用，建议少吃油炸或油炸坚果。