沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高约60-80%由遗传决定。父母的身高会直接影响孩子的最终身高。
2.营养因素:均衡的营养对身高发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等是骨骼生长的重要营养素。麦片可以作为饮食的一部分提供能量和一些微量营养素,但它不含有特别促进身高增长的成分。
3.生活习惯:充足的睡眠和适当的运动也是促进身高增长的重要因素。生长激素在深度睡眠中分泌较多,而运动可以刺激骨骼生长。
食用麦片本身不是影响身高的关键因素,但应确保总体饮食营养均衡,并结合良好的生活习惯。