杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持脚部干燥:选择透气性好的袜子,如棉质或吸湿排汗材料制成的袜子,每天更换袜子,确保脚部清洁和干燥。
2.选择合适的鞋子:穿透气性好的鞋子,如皮革或网眼材质的鞋子。避免长时间穿着同一双鞋子,定期清洗和晾晒鞋子以防止细菌滋生。
3.使用足部护理产品:使用含抗菌成分的脚部喷雾或爽身粉,可以有效减少细菌的滋生。茶树油等天然抗菌成分也有助于改善脚臭问题。
4.定期清洗脚部:每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,并彻底擦干,尤其是脚趾之间的缝隙。泡脚时可以加入少量醋或盐,以帮助杀灭细菌。
5.加强足部卫生管理:在公共浴室或游泳池等潮湿环境中,建议穿拖鞋以避免感染细菌或真菌。
注意到这些措施后,通常能够有效减轻脚部出汗及异味的问题。如果情况没有改善或伴随其他症状,建议寻求专业医疗帮助。
