陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.体液积聚:正常情况下,人在睡眠时,身体会进行新陈代谢和排除多余水分。但是,熬夜会打乱这一过程,导致体液在眼部区域积聚,引起眼睛浮肿。
2.血液循环减缓:缺乏睡眠会影响血液的正常循环,特别是在头部区域,使得血液更容易停滞在眼部周围的细小血管中,引发浮肿现象。
3.皮肤修复受阻:晚上的深度睡眠阶段是皮肤自我修复和再生的关键时间段。熬夜会缩短或者完全剥夺这一过程,影响皮肤的健康状况,使眼周肌肤失去弹性,更容易出现浮肿。
4.压力荷尔蒙增加:睡眠不足可导致体内压力荷尔蒙(如皮质醇)的水平升高。这种激素的不平衡也能够使身体的各个系统运作异常,包括引发眼部组织的肿胀。
确保充足的睡眠是预防和改善眼部浮肿的重要措施。同时,养成良好的饮食习惯和日常护肤步骤也能有效帮助改善这一问题。