孩子喜爱运动却身材偏小应该如何提升身高

病情分析：促进孩子身高增长，可以通过营养、运动和睡眠的综合方法来实现。

1.合理的饮食：充足的营养是身高增长的基础。蛋白质、钙、维生素D、锌等元素对于骨骼发育尤为重要。建议多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。

2.规律的运动：体育锻炼有助于刺激生长激素的分泌。每天至少进行30分钟至1小时的户外活动，例如篮球、游泳、跳绳等，这些运动对骨骼的健康成长有积极作用。

3.充足的睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌。确保儿童有足够的睡眠时间非常重要。学龄儿童一般需要9至11小时的睡眠，青少年则需要8至10小时。

4.遗传因素：身高与遗传有很大关系，大约60-80%的身高差异由父母的基因决定。不过，通过改善生活习惯，可以在一定程度上影响最终身高。

关注这些方面，有助于优化孩子的身高潜力。在日常生活中应保持合理的生活方式，以支持身体的全面发展。