武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:西瓜属于寒性水果,容易引起体内寒气过重。经期本身可能导致腹痛,若摄入寒性水果,可能加重不适。
2.香蕉:香蕉也是寒性食物,尽管富含钾,可以帮助调节体内电解质平衡,但在经期食用可能会增加腹泻或肚子疼的风险。
3.梨:梨同样是寒性水果,经期食用可能导致子宫收缩导致更严重的疼痛,并影响血液循环。
应注意保持饮食均衡,多摄入温性食物,维持身体能量平衡,有助于舒缓经期不适。