杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.及时就医:建议立即停止按摩和任何会使疼痛加重的活动,尽快就医,进行专业的检查和诊断。通过影像学检查(如X光、MRI)可以帮助确定组织的具体损伤情况。
2.休息与保护:避免负重和过多活动,以减少进一步损伤的风险。使用拐杖等辅助工具可以帮助减轻患处压力。
3.药物治疗:医生可能会开具消炎药或止痛药以缓解症状,必要时可以使用外用药物配合治疗。
4.物理治疗:在专业康复师的指导下,进行适当的物理治疗以促进愈合。早期的物理治疗可能包括冰敷、热敷、超声波疗法等。
5.评估和调整康复计划:在医生和理疗师的帮助下,制定一个合理的康复计划,定期评估恢复进展。如果原有的康复措施无效,需要根据新的评估结果进行调整。
软组织损伤后,需要足够的时间来恢复,急于求成或过度干预可能延长恢复时间甚至加重损伤。保持与医疗专业人员的沟通并遵循其建议,可以更好地管理和促进恢复。
