嚼口香糖有哪些功效与作用以及可能的危害

病情分析：嚼口香糖具有促进唾液分泌、帮助清洁口腔、缓解压力等功效，但过度使用可能导致咀嚼肌疲劳、牙齿磨损及消化问题。

1.促进唾液分泌：口香糖咀嚼可增加唾液流量，帮助中和口腔中的酸性环境。唾液中的矿物质还能帮助修复牙齿表面的微小损伤。

2.帮助清洁口腔：通过咀嚼动作，口香糖可以帮助去除食物残渣，减少牙菌斑的形成，有助于维持口腔卫生。

3.缓解压力：咀嚼动作本身具有一定的心理放松作用，可以帮助减轻压力和焦虑。某些研究表明，这种活动可能有助于提高注意力和集中力。

4.过度咀嚼可能的问题：

咀嚼肌疲劳：长期或过度咀嚼会导致面部咀嚼肌疲劳，引起不适感。

牙齿磨损：持续咀嚼硬质口香糖可能导致牙齿磨损，加速牙齿的自然磨耗过程。

消化问题：含有人工甜味剂的口香糖大多不能被身体完全吸收，可能导致腹胀或腹泻。

合理使用口香糖能够享受其健康益处，同时避免产生潜在风险。