喝咖啡除了提神还有其他什么功效

病情分析：咖啡除了有助于提神醒脑，还具有减轻疲劳、促进代谢和提高运动表现等功效。

1.减轻疲劳：咖啡中的咖啡因能够暂时提高注意力和集中力，帮助缓解一时的疲劳感。研究表明，适量摄入咖啡可以改善认知功能，使人在工作或学习中更高效。

2.促进新陈代谢：咖啡因可以加速新陈代谢，对脂肪分解有一定促进作用。相关研究指出，咖啡因摄入后能增加机体的能量消耗，有助于维持体重。

3.提高运动表现：咖啡因被认为可以增强运动耐力，延迟疲劳发生时间。它通过刺激中枢神经系统使肌肉收缩更加有效，从而提升运动表现。

虽然咖啡有上述益处，但过量饮用可能导致心率加快、焦虑和失眠等不良反应。建议控制饮用量以避免对健康的不利影响。