杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血糖波动：奶茶中含有丰富的糖分，饮用后会导致血糖快速上升，随后又可能引发胰岛素分泌过多，导致血糖下降，使人感到乏力。高糖饮食常会引起餐后低血糖状态，容易产生疲劳感。
2.咖啡因影响：很多奶茶中含有一定量的咖啡因。虽然咖啡因通常具有提神作用，但对一些人可能会产生相反效果，如引起心跳加快、焦虑和疲劳感等副作用。
3.乳糖不耐受：部分人群对乳糖不耐受，在饮用奶制品后可能出现消化问题。这种情况下，身体可能通过乏力、腹胀等症状表现出来。
4.热量负担：奶茶通常热量较高，尤其是添加了珍珠、布丁等配料的奶茶。高热量摄入后，身体可能需要更多能量进行消化吸收，导致短时间内感到疲惫。
5.心理因素：饮用奶茶是一种享受的过程，结束后心理上失去期待感，有时也可能让人主观上感到一种轻微的疲倦。
避免奶茶后乏力可尝试减少糖分摄入或选择无糖、低糖奶茶，观察是否有乳糖不耐受症状，多注意饮用量以免过量摄入热量。