张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.苹果:苹果具有丰富的膳食纤维和果胶,有助于改善肠道功能,保护胃黏膜,同时其较低的酸度不易刺激胃壁。
2.香蕉:香蕉是容易被消化的水果,富含钾元素和维生素B6,可以帮助维持电解质平衡,并具有一定的止吐和缓解胃痛作用。
3.木瓜:木瓜中的木瓜酶可以促进蛋白质分解,提高胃肠道的消化功能,其温和的性质适合胃炎患者食用。
4.梨:梨含有丰富的水分和纤维,可以润燥清热,对缓解胃部不适有一定帮助。
5.西瓜:西瓜清热解暑,含水量高,有利尿和帮助排除体内毒素的作用,但应注意适量。
在食用这些水果时,应尽量避免过凉或过酸,以免加重胃部不适。建议将水果切成小块,细嚼慢咽以减少对胃的负担。同时,在日常饮食中,还需配合适当的药物治疗和生活方式的调整,共同维护胃部健康。