吃小米能补肾吗

病情分析：小米是能补肾的，通常来说小米中富含有丰富的钾，钙，维生素等微量元素，具有补肾的效果，小米属于谷物，有大量的人体内所需要的营养，可以提高人的免疫力，有利于身体的新陈代谢，小米中具有健胃的作用，可以通过滋补脾胃，来增强身体的健康，小米中的色氨酸可以控制身体的代谢，抑制神经中枢的过度兴奋，所以会起到缓解疲劳，消除紧张情绪，以及助眠的作用。建议多吃一些小米粥，小米粥中的营养非常充分对身体有很多的滋补的作用。2023-05-06