蜂蜜什么时候喝好呢

1.早上空腹喝蜂蜜水有助于促进代谢和消化，增强免疫力；

2.在睡前喝一杯蜂蜜水可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等不适症状，促进睡眠；

3.运动后饮用蜂蜜水可以帮助补充身体所需的能量和水分，并减轻疲劳；

4.在季节变化或感冒时饮用蜂蜜水可以加速康复。

需要注意的是，蜂蜜虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，因此每天的摄入量应该控制在适量范围内。对于糖尿病患者、婴幼儿等特殊人群，应该在医生的指导下使用。