武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿茶:绿茶含有丰富的抗氧化物质,可以促进新陈代谢和排泄体内废物。
2.普洱茶:普洱茶有很好的清热解毒作用,可以促进肠道蠕动,有助于消化和排泄。
3.芦荟茶:芦荟茶是一种天然的通便剂,可以软化大便,减少便秘。
4.大麦茶:大麦茶富含膳食纤维和维生素,可以促进肠道蠕动和排毒。
5.菊花茶:菊花茶可以清热解毒,具有退火、消暑的功效,并且有利尿作用,可以帮助体内排出废物。
请注意,喝茶并不能完全替代正常的饮食和运动习惯。如果您有任何健康问题,请先咨询医生的建议。
