香蕉减肥的方法有效吗？

病情分析：香蕉减肥的方法是比较有效的，与苹果减肥法相比，香蕉减肥法更为有效。食用香蕉摄入的能量较低，以骑单车15分钟作为测试依据，食用半根香蕉跟喝进相同比例的运动饮料，同样能为身体补充所需的能量，证明香蕉是相当好的“肌肉燃料”，且比运动饮料更多了抗氧化营养内素。