产妇吃什么奶水多

病情分析：产妇想要增加奶水量可以从以下几方面进行调整：

1.多喝水：产妇每天需要饮用充足的水分，建议每天饮水量在2500-3000毫升，喝温水、绿豆汤、红枣水等有利于产妇乳汁分泌。

2.合理膳食：产妇需要保证膳食均衡，摄入适量的蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质。建议多吃一些牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、海鲜等富含蛋白质和钙的食物。

3.坚持母乳喂养：产妇需坚持母乳喂养，多次哺乳或抽奶能够促进乳汁分泌，同时也有利于宝宝的成长发育。

4.适当补充中药材：产妇可以根据自身情况，适当食用一些中药材，如麻沸散、黄芪、川芎等，这些中药材有助于促进产妇的乳汁分泌。

需要注意的是，产妇在增加奶水量的过程中应当注意不要过度用力或过度劳累，保证充足的休息和睡眠也有利于增加乳汁分泌。同时，对于某些特殊情况下（如产后出现乳腺炎），建议及时就医并遵循医生的建议。