病情描述: 血糖高适合吃什么水果
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂,并且每100克只有5克的糖分。
2.蓝莓:蓝莓含有大量的抗氧化剂和纤维素,每100克只有约7克的糖分。
3.樱桃:樱桃富含维生素C、钾和抗氧化剂,每100克只有约8克的糖分。
4.石榴:石榴含有大量的抗氧化剂和维生素C,并且每100克只有13克的糖分。
5.杏子:杏子富含维生素A和纤维素,每100克只有约9克的糖分。
总之,对于血糖高的人来说,吃这些低糖水果可以满足口腹之欲而不会对血糖产生过多的影响。但是请注意适量食用,因为即使是低糖水果也不能过量摄入。
2023-06-21