陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持头皮清洁:每天用温水和温和的洗发水洗头。
2.避免使用过多的热工具:尽量减少使用吹风机和卷发棒等热工具。
3.按摩头皮:用指尖轻柔地按摩头皮数分钟,可以刺激头皮血液循环,促进头发生长。
4.均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,这对于头发生长至关重要。
5.减少化学处理:如果可能的话,最好减少染发、烫发等化学处理的频率。
以上这些方法都需要长期坚持才能看到明显效果。另外,如果你认为自己的头发生长缓慢或者出现脱发等问题,最好咨询专业医生或美发师的意见。