武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止喝酒:如果您感到不舒服,最好停止喝酒并等待症状消失。
2.喝水:喝足够的水可以帮助身体排出多余的酒精和其他毒素,并缓解胃部不适。
3.吃东西:吃些易于消化的食物,如面包或米饭,可以帮助减轻胃部不舒服。
4.休息:躺下、放松身体,让身体得以恢复可以帮助你感觉更好。
5.避免刺激性食品和饮料:像辣椒、咖啡、茶和酸性食品(例如柠檬)都会对胃产生刺激,所以在胃部不适期间最好避免这些。
6.如果症状持续或加重,请尽快咨询医生。