秋季饮食有哪些禁忌

2024-04-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:秋季是一个气候渐凉,天气干燥的季节。秋季饮食的禁忌应该避免过多地吃生冷食物,以免损伤脾胃。秋季气候干燥,容易让人口干咽燥,所以应该少吃辛辣和油腻的食品,如辣椒、花椒、油炸食品等,否则会刺激肠胃。虽然秋季是海鲜的旺季,但由于秋季气候大多数时候较为干燥,而海鲜性寒,所以不宜食用过量,否则容易引起腹泻、呕吐等情况。尽管夏季过去了,但仍有很多人钟爱吃西瓜、香蕉等生冷水果。秋季气温逐渐下降,吃了这些水果容易损伤脾胃。秋季气候干燥,人体内津液不足,过度饮用酒水会让身体更加虚弱,容易引起风寒感冒等症状。秋季气候干燥,人体内津液不足,因此应该少吃过于甜腻的食品,如糕点、蜜饯等,以免影响消化和吸收。
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