病情描述： 秋天吃藕可以清心安神吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
藕含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C、钙、镁、铁等。其中，维生素B1也称为“心脏维生素”，能够促进神经系统和心脏的正常运作。而维生素B2则有助于改善人体的新陈代谢，增强免疫力。此外，藕中还含有一种叫做莲花碱的物质，可以舒缓人的情绪，调节情绪波动，有助于消除疲劳、降低焦虑和抑郁等负面情绪。
因此，秋季食用藕是非常适宜的，不仅可以滋养身体，还能清心安神。