武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生冷食物：如生鱼片、生贝类、生菜、生豆芽等，这些食物可能会引起胃肠道不适和消化不良。
2.油炸食物：过量的油脂和油炸食品可能会导致脾胃功能紊乱，并增加胆囊疾病和胰腺炎的风险。
3.辣椒和刺激性食品：这些食品可能会刺激胃黏膜，导致胃肠道炎症和消化不良。
4.咖啡和茶：牛奶含有咖啡因和茶碱，这些成分可能会引起胃酸分泌和胃肠道刺激，导致胃部不适。
5.糖果和糕点：这些食品可能含有大量的糖和脂肪，对脾胃消化功能的影响较大，容易引起胃肠道不适和体重增加。
总之，要保护脾胃健康，应该避免过多的刺激性食品和高脂肪、高糖食品，建议保持饮食平衡，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。