武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.额外的体重:长时间的睡眠会导致新陈代谢变慢,使人更容易增加体重。
2.心理健康问题:虽然良好的睡眠可以缓解压力和焦虑,但过度睡眠也可能导致抑郁症和其他心理健康问题。
3.生活不规律:长时间的睡眠会打乱日常生活的节奏,可能会让人感到困惑,没有方向感。
4.失去锻炼机会:当在床上呆太长时间时,将失去参加早上或傍晚锻炼的机会。
总之,虽然适当的睡眠对来说非常重要,但长期的过度睡眠可能会对健康产生负面影响。