吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.雪梨:具有清热润肺、止咳化痰的作用,这是因为雪梨含有丰富的维生素和纤维素,这些成分有助于帮助缓解因上火引起的不适症状。
2.大米:性平,能够健脾和胃。与雪梨搭配煮粥,可以在滋补身体的同时,不加重胃肠负担。
3.水分:雪梨米粥含有大量水分,有助于增加体内的水合状态,帮助排毒和促进代谢,从而在一定程度上缓解上火症状。
尽管雪梨米粥对上火有辅助缓解作用,但若出现严重或持续的上火症状,仍需咨询专业医务人员以获得有效治疗。同时,应注意饮食均衡,避免辛辣刺激食物,多喝水,保持良好的生活作息,以预防上火问题的发生。