吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.木瓜属于偏凉性水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维等,有助于消化和增强免疫力,且具有一定的润肺和止咳作用。
2.银耳则是一种常见的滋补食品,富含胶质、多糖类物质及多种矿物质,具有良好的滋阴润肺效果,有助于缓解干燥引起的不适。
3.木瓜银耳羹中还可以加入其他配料,如红枣、枸杞等,这些成分也有一定的养生功效。但需注意糖分的摄入,尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群。
在饮食习惯正常且不过量的情况下,木瓜银耳羹是温和且对健康有益的选择。但如出现不适,需考虑是否与个人体质或其他饮食因素相关。