史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.手术后的眼睛仍处于恢复阶段,过度使用电子设备可能导致疲劳并影响愈合。建议每天使用手机的时间不超过30分钟,并分段进行,每次使用不应超过10分钟。
2.使用手机时,应保持适当的距离,至少30至40厘米,以避免眼睛过度紧张。调整屏幕亮度以达到舒适的视觉效果,避免光线过强或过暗。
3.在使用手机的过程中,应定期休息,例如每隔10分钟闭眼休息1至2分钟。此举有助于减少眼部疲劳并促进恢复。
4.使用手机后,应检查眼部状态,如出现任何不适或视力模糊,应停止使用并咨询医生。
适度使用手机对眼睛健康影响较小,确保合理安排休息时间和用眼习惯。