胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.酒精在人体内主要通过肝脏代谢,转化为乙醛,再分解为乙酸,最后变成二氧化碳和水排出体外。乙醛是导致头晕和恶心的主要原因之一。蜂蜜中的果糖可以促进乙醇转化为乙酸的过程,从而减少乙醛的积累。
2.蜂蜜还具有保肝作用,能够减轻酒精对肝脏的损伤。蜂蜜中含有多种维生素和矿物质,能够补充因饮酒过度流失的营养元素,提高身体的整体恢复能力。
3.饮用蜂蜜水时建议使用温水,以免刺激胃部,同时不宜添加过多的蜂蜜以避免摄入过多糖分带来的其他健康问题。
虽然蜂蜜水能在一定程度上缓解酒后不适,但最有效的方法还是节制饮酒。同时,保持良好的饮食和作息习惯也有助于减少宿醉的发生。
