王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.健康体重:研究表明,通过减重5%到10%,很大一部分患者的肝功能会有所改善,严重者需要减重10%以上才能对肝纤维化产生积极影响。
2.饮食调整:减少糖分、精制碳水化合物和饱和脂肪摄入,增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入,例如鱼类、坚果和橄榄油等食物。
3.规律运动:每周至少进行150分钟的中度运动,如快走、游泳或骑自行车,可以帮助降低肝脏脂肪含量。
4.药物选择:虽然没有专门针对脂肪肝的药物,但某些胰岛素增敏剂如皮格列酮,以及抗氧化剂如维生素E在部分研究中表现出一定疗效。不过,这些药物的使用需在医生指导下进行,以免产生副作用。
5.控制其他风险因素:对于伴随高血脂、高血糖或高血压的患者,控制这些疾病也是至关重要的。
脂肪肝的管理主要依靠生活方式的改变,药物只能作为辅助措施,且必须在专业医生的指导下使用。注意饮食、保持健康体重和规律运动是关键。