张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.香蕉:香蕉富含钾,有助于平衡体内电解质,同时质地柔软,对胃黏膜的刺激较小。
2.苹果:选择熟透的苹果,因为它们含有果胶,可以帮助保护胃黏膜,并调节肠道功能。
3.梨:梨具有润肺、生津、清热的作用,且水分充足,易于消化。
4.蜜瓜:如哈密瓜,将其切成小块食用,它们含糖量适中,且质地柔软,不会加重胃负担。
5.木瓜:木瓜中的木瓜酶能够帮助蛋白质的分解,促进消化,同时其酸度较低。
6.西瓜:虽然西瓜也是甜的水果,但它的水分含量很高,能有效稀释胃液,缓解胃部不适。
需要注意避免摄入柑橘类水果(如橙子、柚子)、菠萝和猕猴桃等高酸度水果,这些可能会刺激胃黏膜,加重症状。坚持合理饮食和健康生活方式,有助于减轻病情。