葛根粉与蜂蜜能否每日服用

病情分析：葛根粉与蜂蜜可以每日服用，但需注意适量和个体差异。

1.葛根粉的主要成分是葛根，其中富含淀粉、黄酮类化合物、氨基酸和多种微量元素。每100克葛根粉中约含有60-70克淀粉，5-10克蛋白质，以及2-3克膳食纤维。葛根具有清热解毒、促进血液循环、改善新陈代谢等作用。过量摄入可能导致消化不良或其他消化系统不适，每日建议摄入量为10-20克。

2.蜂蜜是一种天然甜味剂，主要成分是葡萄糖和果糖，占总成分的80%左右，同时还含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。蜂蜜有助于润肠通便、缓解咽喉不适及提高免疫力。平均每日摄入量建议控制在20-30克，以避免过度糖分摄入引发肥胖或高血糖等健康问题。

3.结合葛根粉与蜂蜜时，可将两者混合制成饮品，起到滋补身体、增强体质的效果。但应注意，糖尿病患者、高血糖人士或对其中成分过敏的人群，应谨慎选择或咨询医生意见。

合理摄入葛根粉与蜂蜜可带来一定的健康益处，但过量使用可能引发健康问题，需根据自身健康状况适量食用。