肥胖者应该摄取哪种维生素

病情分析：肥胖者可能需要增加维生素D的摄入，因为研究表明，这一群体较容易缺乏这种维生素。

1.研究表明，肥胖者体内维生素D的水平通常较低。脂肪细胞可能会隔离维生素D，使其更难以进入血液循环。在肥胖者中，维生素D的摄入和补充显得尤为重要。

2.维生素D对骨骼健康至关重要，是钙吸收的重要元素。肥胖者由于体重负担，骨骼健康受到更大压力，因此维持适当的维生素D水平对于预防骨质疏松和骨折很重要。

3.维生素D还有助于调节免疫系统功能。对于肥胖者来说，适当的维生素D水平有助于降低某些慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。

适量补充维生素D对肥胖者健康有益，但过量也可能带来不良影响，例如高钙血症等。在补充维生素之前，应咨询医生或营养师，以确保摄入量符合个体健康需求和状况。