沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%-80%的身高差异由基因决定。如果父母个子都较高,孩子通常也会有较高的身高潜力。
2.营养状况:营养是生长的基础,特别是在儿童及青少年时期。充足而均衡的营养可以支持身体正常的生长发育,如蛋白质、钙、维生素D等都是必需的。
3.生活方式:良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适量的运动和健康的心理状态,有助于促进生长激素的分泌。生长激素在夜间深睡期间分泌最为旺盛,对身高增长非常重要。
4.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能影响儿童的生长速度。例如,甲状腺功能减退或生长激素缺乏症可能导致生长缓慢。
自慰是一种常见且正常的生理行为,没有证据表明它对身高有任何影响。有助于儿童通过这种行为了解自己的身体,形成健康的性认知。当谈及儿童生长发育时,重点应放在健康的生活习惯和良好的营养补充上。
