杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.减少浸水时间:建议避免长时间将脚浸泡在水中,将每次浸泡时间控制在15-20分钟内,以防止皮肤角质层软化过度。
2.使用保湿剂:在足部清洁并轻轻擦干后,涂抹保湿霜或乳液,可以帮助锁住水分并促进皮肤的修复。选择含有甘油、尿素或乳木果油等成分的产品效果较佳。
3.选择合适的鞋袜:保持足部干燥也很重要,穿透气性好的鞋子和吸汗性能良好的袜子,减少因出汗引起的潮湿环境。
4.温和清洁:使用温和的肥皂和温水来清洗足部,避免使用过热的水和刺激性的清洁产品,因为这可能加重皮肤干燥和脱皮。
5.寻求专业意见:如果脱皮伴随瘙痒、红肿或其他不适症状,或者经过自我护理后症状没有改善,建议咨询皮肤科医生以获得专业诊断和治疗。
保持良好的足部卫生习惯,注意护肤及健康饮食,有助于皮肤恢复和预防进一步的脱皮问题。