杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持脚部干燥:每天清洗双脚后,彻底擦干,尤其是趾缝之间,以防止真菌生长。可以使用吸湿性好的袜子,并定期更换。
2.选择合适的鞋袜:选择透气性好的鞋子,避免长时间穿着同一双鞋,尤其是在潮湿或高温环境中。鞋子可以经常晾晒以减少细菌及真菌的滋生。
3.应用抗真菌药物:市面上有多种局部使用的抗真菌药膏,如克霉唑或者特比萘芬等,可以缓解症状。根据说明使用,通常需要连续使用数周以确保感染完全消除。
4.改善卫生习惯:避免赤脚行走于公共场所如游泳池、更衣室等,以降低再次感染的风险。
5.饮食调节和生活习惯:适当调整饮食结构,加强营养,增强免疫系统,同时注意不熬夜以维持机体良好状态。
如果经过一段时间的自我护理后症状没有改善,或出现加重,应及时就医,医生可能会开具口服抗真菌药物或其他治疗方案。注意个人卫生和保持生活环境的清洁,减少感染机会。