褪黑素软胶囊有何功效

病情分析：褪黑素软胶囊主要用于调节睡眠周期，帮助缓解倒时差和改善睡眠质量。作为一种天然存在于人体的激素，褪黑素在促进睡眠方面起到关键作用。

1.褪黑素是由脑部松果体分泌的一种激素，其分泌受到光照影响。夜间，褪黑素的分泌量增加，这有助于身体进入睡眠状态。

2.研究表明，服用褪黑素补充剂可以帮助调整生物钟，尤其对需要快速适应时差变化的人群，如跨时区旅行者，具有显著效果。

3.在一些失眠患者中，褪黑素软胶囊可以缩短入睡时间，提高整体睡眠质量，并减少夜间觉醒次数。

虽然褪黑素被认为相对安全，但长期大剂量使用可能引起头痛、眩晕或白天嗜睡等副作用。在使用前咨询专业医生，以确定合适的剂量和使用时机。