张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液滴眼,帮助润滑和保护眼表。这可以暂时缓解不适,并减少因接触水而引起的刺激。
2.湿热敷:通过温暖的湿毛巾对眼部进行湿热敷,有助于舒缓眼部肌肉,促进睑板腺分泌油脂,从而提高泪膜质量。建议每天进行数次,每次5-10分钟。
3.避免刺激物:减少暴露在过强风、烟雾、灰尘等环境中,以免加重干眼症状。同时,应避免长时间盯着电子屏幕,务必每小时休息几分钟。
4.饮食调整:增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如亚麻籽、核桃和深海鱼类,这些有助于改善泪液分泌的质量和数量。
5.医疗咨询:若症状持续或加重,建议及时就医。医生可能会根据具体情况建议使用抗生素眼膏、抗炎药物或其他治疗方法。
干眼症患者需注意保持良好的用眼习惯,避免长时间疲劳用眼,并定期检查看诊以获得专业指导。