食用米糊是否会增加患糖尿病的风险

2024-11-16
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:食用米糊本身不会直接增加患糖尿病的风险,但其高碳水化合物含量可能会影响血糖水平,特别是在过量食用或糖代谢异常的人群中。

1.米糊是由大米制成,主要营养成分是碳水化合物。每100克大米约含有28克碳水化合物,这些碳水化合物在消化过程中会转化为葡萄糖。

2.食用米糊后,血糖可能在短时间内快速升高,这对胰岛素敏感性降低或已有糖代谢问题的人群尤其需要注意。

3.高血糖负荷饮食可能增加胰岛素抵抗和体重增加,从而提高2型糖尿病的风险。控制米糊的摄入量和频率对于维持健康的血糖水平至关重要。

综合考虑,适量食用米糊不会显著增加糖尿病风险,但需注意饮食均衡和总热量摄入。

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