腰椎间盘突出时晚上睡觉应选择压迫哪条腿侧躺

病情分析：对于腰椎间盘突出的患者，建议选择侧卧的姿势，并将腿部上方的腿弯曲，使其自然放置。具体来说，可以选择患侧在下，健康一侧在上的姿势。这样可以减轻神经根的受压，缓解疼痛。

1.腰椎间盘突出是由于椎间盘内的髓核向外突出，对附近的神经根造成压迫，引起疼痛和不适。

2.侧卧时，将膝盖稍微弯曲，有助于减轻腰部压力。在侧卧的姿势下，通过在两腿之间夹一个枕头来保持脊柱的自然曲线。

3.患侧在下的情况下，由于重力作用帮助牵拉脊柱，减少对神经的压迫，从而缓解疼痛症状。

4.睡眠时应尽量选择较硬的床垫，以提供足够的腰部支撑，并避免使用过高或过低的枕头，以免增加颈椎和腰椎的负担。

正确的睡眠姿势有助于腰椎间盘突出的患者改善夜间休息质量，缓解疼痛。同时，在日常生活中需注意避免久坐、弯腰搬重物等不良姿势，以减轻腰椎负担并促进康复。